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强直性脊柱炎
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发布时间:2018-01-11 15:51:25 有效日期:不限 浏览量:17次
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预防干眼症做好三保健

日常用眼保健

保持正确坐姿:看电脑、电视、手机要保持正确的坐姿、合适的距离、一定的角度,注意光线柔和、亮度适当、避免反光。

生活规律,劳逸结合不熬夜,多活动肢体,多运动,并注意缓解各种压力。

注意眼部卫生:正确使用眼霜、眼影、睫毛膏等美容产品,以减少对结膜的刺激以及对睑板腺造成伤害。

饮食保健

多食健脑食品:如坚果、香菇、鸡蛋、黄花菜、洋葱、小米、桂圆、柚子、鱼类等。

多食护眼食品:如胡萝卜、菠菜、西红柿、韭菜、枸杞、青椒、杏、枣等

多食补钙食品:如牛奶、黑芝麻、油菜、西兰花、芹菜、黄豆、海米、紫菜等。

多喝水:可饮绿茶或菊花茶(菊花、枸杞、决明子、山楂各适量)等。

不吃辛辣食品:少吃甜食,不吸烟,可少量饮红酒。

护眼操保健

放松眼部:正坐,两手自然下垂放在膝盖上,闭目,意守两眼,调整呼吸,全身放松。

搓掌熨目:闭眼,意守两目,将两手对掌搓热,轻敷于两目之上,等两手掌凉后再搓热,敷于两目,如此数次,睁眼远眺片刻。

下推睛明:闭眼,双手拇指前缘轻压攒竹穴,按住皮肤向睛明方向下推,轻提上眼睑后放松,使拇指前缘自然下压于睛明穴,按揉十下,重复做三遍。

上推迎香:闭眼,双手中指指腹轻压迎香穴,以指腹按住皮肤,沿鼻旁上推至睛明穴,再推至印堂穴,双手中指分开,沿眉弓推至太阳穴,向下至颧部,返回到迎香穴,循环往复做十遍。

揉搓耳周:闭眼,手掌放在面颊部,食指与中指轻夹耳部,向下拉至食指尖与中指尖夹住耳垂。然后,食指、中指分开向上推,直至食指、中指的结合部贴到耳垂。下拉、上推共十遍。

按摩颈项:闭眼,手掌放在颈项部,自左至右,往复搓揉十遍,提捏颈项部肌肉十下,先右手、后左手交替进行。

整套操用时约5~10分钟。

合伙人权限及收益:

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公司将以名贵中药材、名贵中药酒、名贵外用药液为上市发售的主打产品,与陕西中大商品交易中心共同完成健康保健品的上市发售。

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